?新年を迎えて、三が日だけの目標を立てた。
ジョギング＋ストレッチ＋筋トレで、約2時間を3日間続けた。
三日間だけの目標だと思ったら気楽にできた。
そして4日目もやってみようという気になった。
「今年はこれをやり続けるぞ！」と、気負って目標を立てるとなかなか長く続かない。過去にこれで何度も失敗している。私はスーパー三日坊主である。でも、「3日間だけやってみよう」と目標を立てると、案外それ以上に続くことを知った。
大きな目標に進むための、小さな目標をたくさん立てて、それをひとつずつクリアする方法で、今年はがんばってみようと思う。